こんばんは！

四宮です。

需要があるかは不明ですが

前々回のブログに予告をしていたので

トレーニングネタ書かせて頂きます(笑)

前々回のブログはこちら↓↓↓

行ってきました❕セミパーソナルトレーニング体験

パーソナルトレーニングと

セミパーソナルトレーニングの違いですが

専属のトレーナーさんとマンツーマンでやるのが

パーソナルトレーニングという理解で合っていると思います。

それに対してセミパーソナルトレーニングは

数名につき1名のトレーナーさんが

ついてくれるスタイルのようでして

トレーニングに興味があるけど

初っ端から1人でトレーニングジムに行くには

ハードルが高いな～と思う方

（結構多いのではないかなと思います）や

多少のトレーニング経験があり

頭打ちを感じて専門的な指導を受けてみたい

だけどもいきなりパーソナルトレーニングを受けるのもな～と

お考えの方にはとてもおススメですね

家族や友人、会社の同僚などなど

和気藹々と気兼ねなくトレーニングできるのも

セミパーソナルトレーニングの魅力だと感じました

トレーニング後にトレーナさんと談笑するスタッフ赤井とスタッフ井上

筋トレとは孤独に打ち勝ってこそ

一人で黙々とやるものだと思っていましたから(笑)

#変なこだわり

個人的にはコストの問題もあると考えていましたが

質の高いトレーニングを受け短期間で結果が出せると考えたら

時間の価値に重きを置く現代には

逆にコストパフォーマンスは高いと言えると思います。

なぜそう思うようになったかというと

私の場合は自己流でやっていて

フォームが正しいのか？とか

扱っている重量はそもそも適正なのか？など

頭打ちを感じるようになり

なにより年齢的にもケガが厄介になってきているのが

大きな理由です

気軽にとはいえマシンやダンベルなども

扱いを間違えればケガのリスクが伴います。

ケガするとそれこそ要らぬコストですからね(笑)

やはりトレーナーさんが付いていてくれる安心感は大きいです

なので私が思うに

出来るだけ短期間でしっかり結果を出したい→パーソナル

気軽にカラダづくり、リフレッシュ目的→セミパーソナル

このように生活スタイルや希望に合わせて

利用してみられるといいのではないかなと思います。

弊社からほど近くに最近OPENされた

Prima Fitness さんでは

3月末まで無料体験を実施されているようですので

是非この機会に体験してみてはいかがでしょうか？

（下記フォームからお申し込みができるようです）

見学・体験レッスン

またトレーニングネタは気が向いたら

UPしていきますね

#需要がないのは重々承知