こんばんは。staffタダです。
ふだんから、身体を動かすことはあまりしてこなかったタダですが、
staff四宮のブログにもありましたように、
木屋では、フィットネスがちょっとしたブームになっている感もあって、
（下記のキャンペーンに便乗しているのもありますが。。）
タダも始めてみることに致しました。。
ジムトレーニングのような世界に踏み込むのは、生まれて初めてで、
全く何もわからないところからでしたが、
トレーナーさんの指導で、約１時間ほどトレーニングをしてみますと、
なかなか面白いものだなーと感じました。
https://www.instagram.com/prima_fitness21/
（こんな感じです。。）
３人一組で１人のトレーナーがついて、３人がトレーニングをする中
トレーナーからのアドバイスを適宜頂くスタイルなので
事前にいろいろ調べたりしなくても
トレーニングを行った結果がキチンと出る（結果にコミットですね）
というのはとても安心です。
徐々に筋力が付いていっているような感じがしています。
（２日後に筋肉痛が出てくるのも、その効果の現れでしょう。
合わせて、しっかりタンパク質とっています。）
また、五十肩だった左肩が、徐々に動かせられるようになったのも、とても嬉しいです。
こういうことは、正しいカタチで継続することが大事だと思いますので、
もうしばらく、続けてみようかと思います。
