皆様！こんばんは！人見です！
最近我が社内の一部の女性陣の間で
コアリズムやらカーヴィーダンスなるダイエットが流行っているようです。
かつてはビリーズブートキャンプとか一時的に流行りましたが、
私はこういったものは全く興味がありませんでした。
まぁ、週１?２回ほどバスケットボールで汗を流していましたし、
普段から体重管理に気を付けていたので、
ダイエットというものに縁が無かった訳です。・・・自慢ですか？
しかし最近は、忙しさからバスケに行ける回数も減り、
おまけに事務仕事が増えたため、以前に比べ現場に出る事も減りました。
そうなると筋力の低下からか、しばしば腰痛が出てくるようになりました。
私の大の趣味、スキューバダイビングに腰痛はアウトです。
どうしたもんかな？と去年あたりから思っていたのですが、
このようなものに出会いました！
「美木良介のロングブレスダイエット」です！
皆様、ご存知ですか？
3秒で鼻から息を吸い、7秒で吐き切るってやつです！
こちら著者の美木良介氏も酷い腰痛に悩まされていたようですが、
この呼吸法で体の内部のインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛え、
悩まされていた腰痛を克服できたようです。
ちなみに筋肉ムキムキの人でも腰痛の人がいるのは、
このインナーマッスルが衰えているようです。…的な事が書かれていました。
まぁ、考え方になるほど！と思えるところもあり、
そして呼吸法ということで手軽だということもあり、
試してみようかなと生涯初のダイエット本の購入に至った訳です！
実際初めてみると、なかなかの筋肉痛もあり効果の程を期待しています！
これからは現場で「スーッ、ブォーッ！」ってやってるかもしれませんが、
不審者ではありませんので、そこのところ宜しくお願いします
